【感想】インプット大全

本のかんたんな紹介

インプット（見る・読む・聞く）が上手になるノウハウ80個をまとめた本。インプットの質を高めることは、仕事はもちろん趣味から生活まであらゆる場面で生きてくる。人生を豊かにするためのインプット術を、基本のルールからコツまで、全方位的に解説している本。

上司から、樺澤先生の仕事についての動画を勧められたのがきっかけ。

仕事をきちんと前進させるためには、インプット（見る・聞く・読む）を漏れなく行うことが重要とのこと。

インプットが雑だと、そもそもやるべき仕事を認識できないらしい。確かにそうだ・・・

インプットは記憶に残して初めて成立する。インプットしたものは何とか記憶に残す必要がある。

何となくのアウトプットは記憶に残らない。
インプットの前に、目標または問いを立てる。目標や問いがあると、脳は自然とその解答を探すようになるので、解像度高くインプットできる。
あらゆるインプットはアウトプット前提（AZという。OutputZenteiではないのね笑）ですること。AZだと情報収集のアンテナがより強く立つので、インプットのもれが少なくなる。
自分が知りたい分野を意識すること。意識することで自然とアンテナが張られ、知りたい分野の知識をキャッチしやすくなる。
記憶は感情（喜怒哀楽）と紐づくと強く残る。感情とセットでインプットする工夫をすると良い。
- やりたいこと・知りたいことはモチベーションが高いうちにインプットする。

周りをよく観察することで、コミュニケーション力も上がるし、人間関係も良くなる。更に、情報収集力も上がる。
見るアウトプットは、観察力で決まる。
- アウトプット前提で詳しく観察する。
- 人間観察も良いトレーニングになる。
- 会話しながら相手を観察し、相手の気持ちを読む
- その他街歩きや、映画鑑賞、絵画鑑賞で鍛えることができる。
インプットから3週間ほどたったのち、内容を見返すとよい。
インプットを続けたら、休憩時は何も見ないことが大事。スマホを見ると脳がつかれたまま回復しない。

知恵と知識、情報の割合は1対3対7。人や本から知識を得ることができ、これをアウトプットすることで知恵となる。インターネットの情報は無駄な「情報」が多いので、リソースを使いすぎないように注意する。
インターネットの情報は誤りが多いので、「誰の情報か」「どこに載っているか」に注意を払うこと。根拠はあるのか、個人の見解なのかどうかの意識も大事。
必要な情報を自動で収集する仕組みが大切。
- Googleアラートは便利なので、ぜひ使う。
- 興味がある分野の専門家をSNSでフォローする
スマホの使用は1日1時間位内が望ましい。
気になったSNSの投稿は、シェアすること。気軽なアウトプットで、他人にも貢献できる。

インプットしたあとは、内容を思い出して書き出すと良い。
人間が一度に意識できることはせいぜい3つ程度しかない。欲張りすぎずに、3つ意識してインプットとアウトプットに取り組むこと。定着したら、次の3つに取り組むとよい。
脳内図書館を構築するイメージで、分野ごとに知識を整理するとよい。
寝る前はインプットのゴールデンタイムなので、おぼえたいことをインプットする。逆に別の娯楽をインプットしてしまうと、記憶が衝突して定着しづらい。
運動することで脳機能が向上するので、週2回で合計2時間以上の運動をすること。
休憩は「運動する」こと。

工夫するだけで、インプットの質が上がりそう。地道にがんばりたい。